Hygiène du système respiratoire.

Qu'allons étudier aujourd'hui?

Comment éviter les maladies respiratoires ?

Analyse

Comment garder le bon fonctionnement et la santé de l’appareil respiratoire ?

Comment développer la cage thoracique ?

Quel type d’aire doit-on respirer ?

Comment avoir de l’air pur ?

Aujourd'hui, nous allons étudier l’Hygiène du système respiratoire.

Pour éviter les maladies respiratoires,  il faut garder le système respiratoire en bonne santé, pratiquer l’hygiène de l’appareil respiratoire.

Analyse

Notre santé dépend du bon fonctionnement de notre appareil respiratoire et de la qualité de l’air respiré.

Pour garder en bonne santé et permettre à notre appareil respiratoire de bien fonctionner, il faut :

• Bien utiliser nos voies respiratoires : respirer par le nez, surtout pendant la mauvaise saison, quand l’air est froid et humide ; se moucher régulièrement afin de débarrasser les fosses nasales des mucosités chargées de poussières qui les encombrent ;
• Développer la cage thoracique : Pratiquer une gymnastique appropriée : mouvement de bras, mouvement respiratoire amples, lents, profonds, pratiquer des sports : la natation, le chant…
• Respirer de l’air pur : Les arbres rejettent dans l’atmosphère de l’oxygène, la promenade dans la forêt…
• Aérer régulièrement un local : Cheminée, fenêtre…
• Eviter de déplacer les poussières, elles irritent les bronches  et les poumons, elles transportent les microbes : humecter le sol cimenté avant le balayage.
• Respecter le cubage nécessaire : Il doit être proportionnel au nombre de personnes vivant dans un local fermé.
• Eviter de polluer l’atmosphère, dormir sous l’arbre la nuit.