| 1ère
Semètre |
1 |
Semaine 1
|
Gymnastique au 1er degré traiter, Courir en fil indienne |
| 1ère
Semètre |
1 |
Semaine 2
|
Ralley par rangée |
| 1ère
Semètre |
1 |
Semaine 3
|
Sauter par dessus le pneu |
| 1ère
Semètre |
1 |
Semaine 4
|
Sauter par dessus le dos du partenaire |
| 1ère
Semètre |
1 |
Semaine 5
|
Exercices avec les mains : Rotation des bras |
| 1ère
Semètre |
1 |
Semaine 6
|
Marcher avec ses mains et jambes soutenues |
| 1ère
Semètre |
1 |
Semaine 7
|
Relaxation et étirement des bras |
| 1ère
Semètre |
1 |
Semaine 8
|
Etirement des jambes |
| 1ère
Semètre |
1 |
Semaine 9
|
Marches rapides : Relaxations des jambes, étirements |
| 1ère
Semètre |
2 |
Semaine 10
|
Exercices avec les hanches : Etirement et relachements des hanches |
| 1ère
Semètre |
2 |
Semaine 11
|
Etirement du corps tout entier en position couchée verticale |
| 1ère
Semètre |
2 |
Semaine 11
|
VACANCES DE NOEL |
| 1ère
Semètre |
2 |
Semaine 12
|
Etirement du corps en position couchée dorsale |
| 1ère
Semètre |
2 |
Semaine 13
|
Etirement en positions assises |
| 1ère
Semètre |
2 |
Semaine 13
|
Fériés : Mort de Laurent Désiré KABILA et Patrice Emery LUMUMBA |
| 1ère
Semètre |
2 |
Semaine 14
|
Exercices sur la résistances des bras écartés |
| 1ère
Semètre |
2 |
Semaine 15
|
Exercices sur la résistance des jambes |
| 1ère
Semètre |
2 |
Semaine 16
|
Marche caneton |
| 1ère
Semètre |
2 |
Semaine 17
|
Saut de grenouille, de lapin |
| 1ère
Semètre |
2 |
Semaine 18
|
Révision et examens hors session du 1er semestre |
| 1ère
Semètre |
2 |
Semaine 19
|
Examens du 1er semestre |
| 1ère
Semètre |
2 |
Semaine 20
|
DETENTE |
| 1ère
Semètre |
2 |
Semaine 29
|
Exercices sur les jambes : Pas devant rebondissant |
| 1ère
Semètre |
2 |
Semaine 30
|
Exercices sur la résistances du corps |
| 2e
Semètre |
3 |
Semaine 21
|
Sauter à petits bonds par dessus le banc en suivant sa longueur sans les mains |
| 2e
Semètre |
3 |
Semaine 22
|
Sauter en avançant avec les mains sur le banc |
| 2e
Semètre |
3 |
Semaine 23
|
Exercices dos à dos : Résistance et travail des jambes |
| 2e
Semètre |
3 |
Semaine 24
|
VACANCES |
| 2e
Semètre |
3 |
Semaine 25
|
Exercices deux à deux assis par terre : Etirements |
| 2e
Semètre |
3 |
Semaine 26
|
Saut à pose des pieds en rythme et cadences par tour sur une marche |
| 2e
Semètre |
3 |
Semaine 27
|
Sauter par dessus les bras, les jambes du partenaire |
| 2e
Semètre |
3 |
Semaine 27
|
Fêtes de l'enseignant et du travail |
| 2e
Semètre |
3 |
Semaine 28
|
Courir sur des marches en aller et au retour |
| 2e
Semètre |
3 |
Semaine 30
|
Saut à la corde en cadence rapide à tour de rôle |
| 2e
Semètre |
3 |
Semaine 31
|
Tirage de la corde de part et d'autre en équipe |
| 2e
Semètre |
3 |
Semaine 32
|
VACANCES |
| 2e
Semètre |
4 |
Semaine 32
|
Travail des abdominaux en série de 15 ( 5 séances ) |
| 2e
Semètre |
4 |
Semaine 33
|
Courses avec obstacles : Pneu, Banc ( schématisée ) |
| 2e
Semètre |
4 |
Semaine 34
|
Jeux avec le ballon |
| 2e
Semètre |
4 |
Semaine 35
|
REVISION ET HORS SESSION EXAMENS 2ème SEMESTRE |
| 2e
Semètre |
4 |
Semaine 36
|
EXAMENS DU 2ème SEMESTRE |
