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Chers finalistes, préparez-vous pour le grand jour avec nos contenus !

Des items de toutes les options taillés sur mesure pour que vous prépariez mieux vos épreuves

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Exercices avec les mains (rotation)
Domaine Développement personnel Sous domaine Développement personnel
Section Pédagogie Option Pédagogie Générale
Discipline Travail Manuel Classe 6ème
Matériel didactique Bâtonnets. Auteur SCHOOLAP.COM
Objectif opérationnel A l’issue de la leçon l’élève sera capable de faire des exercices de relation des mains, de suivre les consignes.
Réference Education physique et sportive
Activité initiale

Rappel 

Quel était l’exercice de la fois dernière ?

Rappel 

 

L’exercice de la fois passée était le saut par-dessus les pneus.

Motivation 

A quoi sert le bâtonnet ?

Motivation 

Le bâtonnet sert :

  • A la course du rallye
  • A des exercices d’équilibre.

Annonce du sujet 

Qu'allons nous étudier aujourd'hui ?

Annonce du sujet 

Aujourd'hui nous étudions l'exercice avec les mains (rotation).
Activité principale

Analyse 

Faites 2 tours de la cour !

Formez des rangs !

Prenez la distance devant et à côté.

Prenez les bâtonnets dans chaque main.

Tendez latéralement vos bras !

Faites 4  fois de suite la rotation de bas.

Puis joignes en avant les bras sans les frapper.

Rabattez les en arrière 2 fois de suite avec insistance !

Gardez les jambes légèrement écartées !

Répétez l’exercice plusieurs fois de suite !

Relâchez vos muscles !

Analyse 

Ils font deux tours de la cour.

Ils forment des rangs.

Ils prennent la distance.

Ils les tendent.
Synthèse

Qu’avons-nous fais avant la rotation des bras ?

Combien de fois ?

Pourquoi ?

Nous avons fait le tour de la cour deux fois.

Pour relâcher les muscles. Pour décontracter les muscles pour s’échauffer.