Exercices avec les mains (rotation)

6ème Pédagogie Générale - Travail Manuel

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Exercices avec les mains (rotation)

Domaine

Développement personnel

Sous domaine

Développement personnel

Section

Pédagogie

Option

Pédagogie Générale

Discipline

Travail Manuel

Classe

6ème

Matériel didactique

Bâtonnets.

Auteur

SCHOOLAP.COM

Objectif opérationnel

A l’issue de la leçon l’élève sera capable de faire des exercices de relation des mains, de suivre les consignes.

Réference

Education physique et sportive

Activité initiale

Rappel

Quel était l’exercice de la fois dernière ?

Rappel

L’exercice de la fois passée était le saut par-dessus les pneus.

Motivation

A quoi sert le bâtonnet ?

Motivation

Le bâtonnet sert :

A la course du rallye
A des exercices d’équilibre.

Annonce du sujet

Qu'allons nous étudier aujourd'hui ?

Annonce du sujet

Aujourd'hui nous étudions l'exercice avec les mains (rotation).

Activité principale

Analyse

Faites 2 tours de la cour !

Formez des rangs !

Prenez la distance devant et à côté.

Prenez les bâtonnets dans chaque main.

Tendez latéralement vos bras !

Faites 4 fois de suite la rotation de bas.

Puis joignes en avant les bras sans les frapper.

Rabattez les en arrière 2 fois de suite avec insistance !

Gardez les jambes légèrement écartées !

Répétez l’exercice plusieurs fois de suite !

Relâchez vos muscles !

Analyse

Ils font deux tours de la cour.

Ils forment des rangs.

Ils prennent la distance.

Ils les tendent.

Synthèse

Qu’avons-nous fais avant la rotation des bras ?

Combien de fois ?

Pourquoi ?

Nous avons fait le tour de la cour deux fois.

Pour relâcher les muscles. Pour décontracter les muscles pour s’échauffer.